1.为什么读这本书

这本书其实我很早就知道，但是一直没有读，因为总觉得癌症这个事情离我们很远，直到他悄无声息地走到我身边。

不知道从什么时候开始，“癌症”这个词在我们生活中出现得越来越频繁。一开始是从网上听说的比较多，比如李咏、赵忠祥；然后是同学的父亲母亲；然后是家族里，我的姥爷、二爷、三爷都因为癌症去世；最后是我爷爷。

爷爷从2019年冬天发现长期低烧不退，不停咳嗽，然后去医院检查说是肺癌晚期，肿瘤直径达9厘米。考虑到爷爷的年纪以及肿瘤的凶险程度，最终选择了保守治疗方案。当时爷爷住了几个月的医院，不发烧了，精神也好了，吃饭也好了，也不咳嗽（其实是一片肺已经不工作了），也没疼过，唯一不见减轻的是喉咙，依然嘶哑不容易说出来话。

后来从医院回家后，爷爷情况还可以，能出门转圈，就是身上比较瘦，脸比较大比较红（肿瘤压迫血管导致面部血液循环不畅）。然后很快地，爷爷基本上就不能下地了，饭也不能吃了，每天就是斜趟在床上，看着家里一波一波的人过来瞧他。到最后，爷爷身上瘦到没有一点肉，一点东西也吃不下去了，每天靠输蛋白维持生命，说话的力气也没了。不过让人稍微欣慰一点的是，爷爷只剧烈疼过一次，基本上没受大罪。

2021年6月21号，下午3点左右，爷爷安详地去世了。爸爸、妈妈、奶奶、姑姑、姑奶都在，据妈妈回忆，当时老爸从爷爷屋里起身去隔壁，老妈发现了爷爷的异样，她发现爷爷的皱纹在逐渐展开，然后就两三分钟的时间，爷爷就撒手人寰了。

当天下午4点多，接到了老妈的电话，让我请假回家，当然她没说爷爷有事，只是说让我请假回去，我就感觉不正常了，因为老妈从来不会在上班时间给我打电话，然后我开始心慌，赶紧给领导请假回家。

22号上午，我们从郑州回家，直接回了老家，停完车一回头，发现家里大门开着，往里一走发现里面有个灵棚，走到堂屋，看见了冰棺，前面摆着爷爷的遗像。

爷爷一直是一个非常皮实的人，他百毒不侵，大小病几乎从来不生，还能徒手抓蛇。他唯一一个不良嗜好就是吸烟，自从我记事时起，印象中就一直感觉他嘴上有根烟，还总能听见他咳嗽。就是这样一个命大的人，最终也没能抵抗住癌症的凶险，爷爷从癌症确诊到去世，只用了8个月时间。

这本书是在爷爷刚确诊后开始读的，书没读完爷爷就走了。后来因为工作开始忙碌，生活上也发生了很多事情，全部读书计划都搁浅了。直到最近，工作生活上的时间都宽裕了，我才开始重拾读书计划，首先就从这本书开始。

2.标题解析

这本书的书名是“每个人的战争”，副标题是“抵御癌症的有效生活方式”。顾名思义，这本书主要表达两个意思。

一是癌症是每个人都会遇到的事情。

之前在一个讲座中了解到一个观点，就是只要人活得足够长，并且其他疾病都没能把人带走的话，那么这个人最终一定会死于癌症。跟患癌概率相关性最大的因素，不是基因，也不是是否接触致癌物，而是年龄。

人患癌其实是因为体内出现了缺陷细胞。大家都知道，细胞会随着人年龄的增长不断的分裂，分裂的同时会伴随着基因的复制，随着人年龄的增大，细胞基因复制的次数在不断增加，复制出错的概率也会增加。也许在某次复制就会激活某个基因，导致该细胞会疯狂复制无法凋亡，于是癌症就产生了。

感兴趣的同学可以看下这个视频《一席：李治中：癌症的真相》。PS：老实说我不喜欢这货，这人在灯塔国读过博士，又是庚子赔款大学的高材生，话语间里面带着低情商的自信，让人感觉很不舒服。但这并不代表他的观点是错误的。作为一个心智成熟的人，要客观看待这一点。

另外，原书也说了：

癌潜伏在我们所有人体内。同一切生物一样，我们的身体无时无刻不在生成有缺陷的细胞，这些缺陷细胞就是肿瘤形成的原因。但是，我们的身体也具备一些检测和抑制这些缺陷细胞的机制。

二是特定的生活方式是可以抵抗癌症的。

这本书的一个核心目的是让人不要以为癌症跟基因关系很大，认为一旦得了癌症就是等死，再努力也没什么用，所以对生活方式以及情绪管理等不重视。

这本书提出了一个“体势”的概念，简单理解就是每个人的身体都有一定的自然防御力，它在人与癌症的斗争中扮演着极其重要的角色。自然防御力的大小跟这个人的生活方式有很大关系，作者举个两个例子：

1）生活在西方的人患某些癌症的几率，要比生活在亚洲的人高出7到60倍，然而，亚洲人体内的未成癌微肿瘤，是跟西方男性一样多的

2）在西方定居的日本人，他们的患癌率在第一代或第二代移民就已经赶上了西方人的水平

但是，不要以为仅凭“体势”就足以抵抗癌症了。

有一点必须首先声明：到目前为止，除了西医里那些最好的常规治疗手段，如手术、化疗、放疗、免疫疗法，以及很快会出现的分子基因学疗法之外，还没有别的方法可以有效治愈癌症，试图舍弃这些方法来治愈癌症，是完全不理智的。

同时，仅仅依靠这些纯技术方法，而忽略用我们身体的自然防御力来抑制肿瘤，这也是完全不理智的。利用身体自然的防御机能，我们可以预防癌症，或者可以增强癌症治疗的效果。

3.主要内容

本书阐述了关于癌症病理机制的一种新观点，这个观点的基础是：

• 免疫系统的基本活动方式（我们对此其实所知甚少）
• 炎症机制是肿瘤生长的潜在原因
• 阻止新血管向肿瘤提供养分可有效阻止肿瘤扩散

由这个新观点衍生出4种新方法：

• 保护自己免受生态环境失衡的影响，因为是它加剧了近代癌症的流行
• 调整饮食习惯以应对癌细胞生长，不吃促进生长的，多吃抵抗生长的
• 了解并治愈精神创伤，因为它是癌症形成和生长的温床
• 与身体建立一种能促进免疫活动的良好关系，减少可使肿瘤恶化的炎症